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早晚5分钟推掌运动让你“挺好”_39健康网_女性

时间:2021-06-07 00:25来源:未知 作者:admin 点击:
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  如果觉得自己平时很少有时间来做养生美胸操,美国反导失败,赖上俄罗斯间谍船,谭邦兰还介绍了一个更简单的美胸方法,即推掌运动。它主要锻炼胸大肌、胸小肌、背阔肌、手臂肌群和颈部肌肉,让女人的乳房更挺拔,同时能消除上臂、颈部的松弛赘肉。

  第二步:手的姿势不变,双臂向上伸展过头顶至极限,再收回到胸前双手十指交叉,重复两次。

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